Vinyo woŵaŵa wa Apple Cider wochepetsa thupi amapereka zotsatira zazitali bwanji? Kafukufuku wamakoswe ndi mbewa onenepa kwambiri akuwonetsa kuti Apple Cider Vinegar itha kuteteza kupangika kwamafuta ndikusintha kagayidwe kanu. Kafukufuku wotchulidwa kwambiri wa anthu ndi kuyesa kwa 2009 kwa anthu 175 omwe amamwa chakumwa chomwe chili ndi supuni 0, 1 kapena 2 wa viniga patsiku. Pambuyo pake miyezi itatu , amene amadya viniga iwo anali ndi kulemera modzichepetsa 2 mpaka 4 mapaundi ) ndi magawo ena otsika a triglycerides kuposa omwe sanamwe viniga . Kafukufuku wina wocheperako adapeza kuti kumwa kwa viniga adalimbikitsa kumverera kwakukhutira mutatha kudya.
Vinyo wosasa wa Apple wakhala akugwiritsidwa ntchito kwazaka zambiri ngati mankhwala. Amapangidwa ndi kuphatikiza maapulo ndi yisiti, omwe amapangira mowa kenako amawotcha mu asetiki owonjezera mabakiteriya. Osati izi zokha, chakumwachi chili ndi madzi, mchere, mavitamini ndi zina zama asidi ena.
Nchiyani chapangitsa apulo cider viniga kukhala wotchuka?
Kuchepetsa thupi ndi apulo cider viniga, Vinyo wosasa wa Apple wasonyeza zotsatira zabwino pakuchepetsa thupi , zomwe zapangitsa chakumwachi kukhala chotchuka kwambiri. Zimathandizanso kuchiritsa mavuto osiyanasiyana monga mtundu wachiwiri wa shuga, chikanga, komanso cholesterol. Anthu amakonda kumwa zakumwa nthawi zosiyanasiyana masana. Apa m'nkhaniyi tikukuwuzani nthawi yoyenera kumwa mankhwala amatsengawa.
Nthawi yoyenera kumwa vinyo wosasa wa apulo cider
Muyenera kuti mwakumana ndi ma data osiyanasiyana onena chifukwa chake kuli bwino kumamwa usiku kapena chifukwa chake kuli bwino kumamwa m'mawa. Koma chowonadi ndichakuti, palibe umboni uliwonse wasayansi wosonyeza kuti kumwa nthawi imodzi kuli bwino kuposa kwina.
Kodi viniga wa apulo cider angakuthandizeni bwanji kuti muchepetse kunenepa?
Zimanenedwa kuti pamene wina akufuna kuchepetsa thupi, ayenera kumamwa asanayambe kudya. Izi zimawasunga mokwanira ndikuwalepheretsa kudya mopitirira muyeso. Zimathandizanso kuphwanya magawo omwe mumadya mutamwa. Zomwe muyenera kuwonetsetsa ndikuti musamamwe vinyo wosasa wosakanizidwa wa apulo, chifukwa kuutenga kumangowononga kholingo ndi mano.
Imwani vinyo wosasa wa apulo m'mawa
Ngati mukuvutika ndi kudzimbidwa, mutha kuyesa kukhala ndi vinyo wosasa wa apulo m'mawa. Kugwiritsa ntchito m'mawa akuti kukuthandizani kulimbana ndi zakumwa ndi mafuta. Koma kununkhira kwa viniga wa apulo cider kumatha kuyambitsa nseru ngati mumwa kaye m'mawa.
Pongoyambira, mutha kukhala ndi kapu yamadzi ndipo musawonjezere supuni ya viniga wa apulo cider ndikuwona momwe mumamvera mukamamwa.
Ngati mukumva kupepuka komanso bwino, mutha kupitiliza kukhala nawo.
Kumwa vinyo wosasa wa apulo usiku umodzi
Apanso, pali mikangano ingapo yokhudza kumwa apulo cider viniga musanagone. Akatswiri ena amakhulupirira kuti kumwa usiku kungathandize kuchepetsa shuga m'magazi, pamene ena amati kungakuthandizeni kugona mokwanira ngati mungamamwe ndi madzi otentha komanso uchi.
Kukhala ndi ACV usiku kumatchedwanso kuti kumachepetsa zilonda zapakhosi chifukwa ndi antibacterial mwachilengedwe. Chifukwa chake, ngati mumakonda kudwala zilonda zapakhosi, mwina mwapeza bwenzi lanu lapamtima.
Kumwa vinyo wosasa wa apulo cider musanagone kumathandizanso kuti musamapume mpweya m'mawa.
Kodi muyenera kudya vinyo wosasa wochuluka motani patsiku?
Malinga ndi kafukufuku wa 2016, kumwa mamililita 15 kapena supuni ya viniga wa apulo cider ndikokwanira kuti munthu athe kupeza zabwino zake.
Komabe, kuchuluka kwake kumadalira momwe munthu akuyesera kuchiritsa ndi chakumwa. Munthu ayenera kulankhula ndi dokotala asanaphatikizepo ACV pachakudya chawo, chifukwa amatha kulumikizana ndi mankhwala ena.
Nazi zinthu zitatu zodziwika bwino zaumoyo zomwe ACV imatha kuthandizira kuwongolera, ndi mlingo woyenera.
Mlingo wa shuga wamagazi
Kafukufuku wa 2017 adapeza kuti anthu omwe amamwa ACV amakhala ndi magawo ochepa m'magazi atadya. Izi ndi zoona kwa anthu omwe ali ndi vuto la shuga m'magazi kapena opanda.
Kafukufuku wa 2004 adapeza kuti ACV itha kuthandizira kupititsa patsogolo mphamvu ya insulini ya positi mwa anthu omwe ali ndi insulin. Akatswiri amati acetic acid mu apulo cider viniga amatha kukhala ndi zovuta mthupi mofanana ndi mankhwala a shuga, acarbose, ndi metformin.
Mosasamala kanthu za maubwino, munthu sayenera kusintha m'malo mwa mankhwala azishuga ndi vinyo wosasa wa apulo cider.
Kulemera
Ubwino wogwiritsa ntchito viniga wosakaniza wa apulo wochuluka ndikutaya thupi. Kafukufuku wa 2014 adasanthula zotsatira za viniga wa apulo cider kwa anthu omwe akudwala kunenepa kwambiri ndikuyang'ana magawo awa: thupi lawo, mafuta amthupi, komanso kuchuluka kwamafuta amwazi.
Ofufuzawa adagawika anthu m'magulu atatu, pomwe aliyense wa iwo ankamwa chakumwa cha 25 ml kawiri patsiku, atadya chakudya cham'mawa komanso atadya chakudya chamadzulo. Chakumwa chinali ndi 0 ml, 15 ml kapena 30 ml ya viniga wa apulo cider.
Anthu omwe amadya viniga wa apulo cider adapezeka kuti ataya kilogalamu imodzi kapena ziwiri panthawi yophunzira, yomwe inali miyezi itatu. Kuchepetsa milingo yamagazi ndi BFM kudawonekeranso.
Akatswiriwo adazindikira kuti kuchepa kwama kalori kuphatikiza ndi ACV kumatha kuthandizira kukonza zotsatira zaumoyo mwa anthu onenepa komanso onenepa kwambiri. Komabe, maphunziro ochulukirapo akuchitidwa pamitu yomweyo kuti atsimikizire zomwe zapezedwa.
Matenda a Polycystic ovary (PCOS)
PCOS ndi vuto lomwe limakhudza magwiridwe antchito a mazira azimayi. Zitha kupangitsa kuti msambo usasinthike ndikuchepetsa kubereka.
Vutoli lakhala chifukwa chofala cha kusabereka pakati pa azimayi, zomwe zimakhudza azimayi m'modzi mwa amayi khumi.
Kafukufuku wa 2013 adapeza kuti kusintha kwa chidwi cha insulin kungayambitsenso PCOS mwa amayi ena. Sitiroko imatha kuthandiza kukhudzika kwa insulin motero matenda a polycystic ovary.
Amayi omwe amadya 15 ml ya viniga wa apulo cider masiku 90-110 adawonetsa kuchepa kwa insulin ndikumasamba nthawi zonse.
Zinapezeka kuti ACV imatha kupititsa patsogolo ntchito yamchiberekero pokweza mphamvu ya insulin mwa amayi.
Zolakwitsa zomwe anthu amapanga akamadya ACV
Imwani mukangomaliza kudya
Kumwa ACV nthawi yomweyo mukatha kudya kumatha kuchepetsa kugaya. Chifukwa chake, ndibwino kuti mutenge musanadye kapena osadya kanthu kuti mukhale ndi thanzi labwino.
Mpweya
Kupuma kwa ACV kumatha kuwononga mapapu anu. Mmodzi ayenera kupewa kuzipumira chifukwa zimatha kuyambitsa moto m'mapapu awo.
Osachisokoneza
Ndikofunikira kwambiri kuchepetsa ACV musanadye. Kulunjika bwino kumatha kuwononga mano ndi kholingo.
Khalani nazo zochuluka kwambiri
Kumwa kwambiri ACV kumatha kukhala koopsa m'thupi lanu. Zimatha kuyambitsa moto ndipo zimatha kukhala ndi zotsatirapo zina zosiyanasiyana.
Ikani pakhungu
Kugwiritsa ntchito ACV molunjika pakhungu kumatha kuyambitsa kutentha. Chifukwa chake, ACV iyenera kuchepetsedwa musanapake khungu.
Zamkatimu
- Nchiyani chapangitsa apulo cider viniga kukhala wotchuka?
- Nthawi yoyenera kumwa vinyo wosasa wa apulo cider
- Kodi viniga wa apulo cider angakuthandizeni bwanji kuti muchepetse kunenepa?
- Imwani vinyo wosasa wa apulo m'mawa
- Kumwa vinyo wosasa wa apulo usiku umodzi
- Kodi muyenera kudya vinyo wosasa wochuluka motani patsiku?
- Mlingo wa shuga wamagazi
- Kulemera
- Matenda a Polycystic ovary (PCOS)
- Zolakwitsa zomwe anthu amapanga akamadya ACV
- Imwani mukangomaliza kudya
- Mpweya
- Osachisokoneza
- Khalani nazo zochuluka kwambiri
- Ikani pakhungu
- Zida 10 Zapamwamba Zokulitsa Tsitsi kwa ...
- Tiyi wa Oregano: ndi chiyani? maubwino amadzi ...
- Mbewu Zafilole Zochepetsera Kunenepa, Zotenthedwa Thupi La Kuonda
- Tiyi ya Linden - Ntchito, Katundu ndi Mapindu Aumoyo
- Kodi Kukhuta Kwa Soy? Dziwani chifukwa chake soya amakuthandizani kuti muchepetse kunenepa
- Momwe mungachepetse pamimba ndi m'chiuno